宫颈炎是女性常见的妇科疾病，科学的护理有助于缓解症状并促进康复。合理的护理措施涵盖生活调整、个人卫生以及心理调适等方面，下面杭州红房子妇产医院的医生将从几个关键角度详细介绍。

一、保持个人卫生清洁

日常护理中，保持外阴洁净尤为重要。建议使用温和的清水清洗外阴，避免频繁使用洗液，以免破坏阴道自然菌群平衡。内裤应选择透气棉质面料，并每日更换，清洗后阳光下晾晒以杀菌。经期需勤换卫生巾，减少细菌滋生机会。

二、调整生活习惯

避免熬夜、过度劳累，保证充足睡眠有助于提升免疫力。饮食上多摄入新鲜蔬果和富含蛋白质的食物，减少辛辣刺激或油腻食物的摄入。适当进行舒缓运动，如散步或瑜伽，但需避免剧烈运动或久坐压迫盆腔。

三、重视心理与医疗配合

宫颈炎可能引发焦虑情绪，可通过与家人沟通或培养兴趣爱好减轻压力。严格遵医嘱用药，定期复查，避免自行停药或滥用药物。治疗期间应避免性生活，防止交叉感染或加重炎症。

杭州红房子妇产医院温馨提示：宫颈炎的护理需要综合个人卫生、生活习惯及心理状态多方面的调整。科学规范的护理能有效辅助治疗，降低复发风险。若症状持续或加重，务必及时就医，寻求专业指导。