子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症反应，可能对女性健康造成影响。通过科学的生活方式与定期检查，可以有效降低患病风险。下面杭州红房子妇产医院的医生将为大家介绍几项重要的预防措施，帮助女性维护生殖系统健康。

保持个人卫生习惯

良好的个人卫生是预防子宫内膜炎的基础。日常需注意外阴清洁，选择温和的清洁用品，避免过度冲洗阴道内部，以免破坏正常菌群平衡。经期应及时更换卫生用品，避免长时间使用同一片卫生巾或棉条。性生活前后双方应做好清洁工作，减少细菌感染的可能性。

合理避孕与规范医疗操作

意外妊娠及不规范的人工流产操作可能增加子宫内膜炎的风险。采用适合的避孕方法，如避孕套或口服避孕药，可减少不必要的宫腔操作。若需进行宫腔手术(如诊断性刮宫或放置节育器)，务必选择正规医疗机构，术后遵医嘱预防性使用抗生素，并按时复查。

增强免疫力与规律生活

免疫力的强弱直接影响身体抵抗感染的能力。保持均衡饮食，适量摄入富含维生素与蛋白质的食物，避免过度节食。规律作息、适度运动有助于维持内分泌稳定。同时，学会调节情绪，避免长期处于高压状态，因为心理压力也可能削弱免疫系统功能。

杭州红房子妇产医院温馨提示：子宫内膜炎的预防需要从日常生活细节入手，注重卫生管理、规范医疗行为及提升自身抵抗力。定期妇科检查同样重要，有助于早期发现潜在问题。通过综合干预，女性可以更好地保护生殖健康，降低患病风险。