子宫肌瘤增大和患者的饮食方式有很大的关系，如果日常生活中不注意饮食，很容易导致肌瘤增长过快，子宫肌瘤和雌激素水平高有很大的关系，所以患者要多吃含蛋白质、维生素丰富的食物，避免暴饮暴食。那么女性朋友应该如何有效的预防子宫肌瘤的发生呢?一旦确诊患上了子宫肌瘤在生活中又应该注意哪些问题呢?

子宫肌瘤的预防保健：

1、对于红枣、阿胶、桂圆、蜂王浆等热性、凝血性和含激素高的食品，需要适当控制摄入量，进行合理的选择，一定要注意不能过多食用。还要注意避免辛辣油炸和烧烤类食物，不可抽烟和酗酒。

2、肥胖女性患上子宫肌瘤的概率比较大，所以女性朋友要保持良好的身材，增强体育锻炼和保持良好的饮食习惯，这对于预防和遏制子宫肌瘤的长大有很好的效果，通常在更年期后，肌瘤就会逐渐萎缩，慢慢愈合。

3、子宫肌瘤患者还要注意定期到医院检查，通常3-6个月复查一次就可以了，如果肌瘤不断增大，出血严重，就要及时到医院进行手术治疗，如果肌瘤较小且无症状者，通常不需要治疗，如果肌瘤增大较明显，出血严重，就要及时做手术治疗了。

4、要避免人工流产，人工流产次数多会导致子宫肌瘤，因此夫妻双方应积极采取避孕措施，尽量避免或减少人工流产次数。

5、 要调节好饮食，女性对于饮食要加重视，吃些富含维生素、蛋白质的食物。如果月经量过多，要多吃富含铁质的食物，以防缺铁性贫血。

6、 定期到医院进行检查，如果发现了子宫肌瘤就要三至六个月到医院复查一次，观察肌瘤大小的变化，如果变大就要进行手术治疗。

7、子宫肌瘤的形成与长期大量雌激素刺激有关,而动物实验表明，高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，故肥胖妇女子宫肌瘤的发生率明显升高。因此，医生指出：子宫肌瘤患者不能吃过多高脂肪食物。

8、日常生活中应注重调节情绪，防止大怒大悲、多思多虑，应尽量做到知足常乐，性格开朗、豁达，避免过度劳累。

9、患者应比较忌辛辣类的食物，比如白酒、辣椒、花椒及其他带有刺激性的食物。另外，应禁食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性，凝血性和含激素成分的食品。

10、应注重节制房事，以防损伤肾气，加重病情。更应注重房事卫生、保持外阴清洁。防止过度疲劳，经期尤须注意休息。

11、饮食定时定量，不能暴饮暴食。坚持低脂肪饮食，多吃瘦肉、鸡蛋、绿色蔬菜、水果等。多吃五谷杂粮如玉米、豆类等。常吃富有营养的干果类食物，如花生、芝麻、瓜子等。 加强营养，提高自身免疫力是抵抗一切疾病的根本所在，也是预防的比较终目的。

12、避免再次怀孕。患子宫肌瘤的妇女在做人工流产后，子宫恢复差，常会引起长时间出血或慢性生殖器炎症。

13、如果月经量过多，要多吃富含铁质的食物，以防缺铁性贫血。

14、不要额外摄取雌激素，绝经以后尤应注意，以免子宫肌瘤长大。

15、需要保留生育能力而又必须手术治疗的，可采用肌瘤挖除术。更多>>

子宫肌瘤的主要危害：

1.感染及化脓

子宫肌瘤会引起盆腔充血和感染，其感染多是瘤蒂扭转所酿成的恶果，而血源性感染则极为罕见。感染之后，少数患者在肿瘤组织中形成脓肿，其余则表现为化脓性。

2.粘连或炎症

浆膜下子宫肌瘤蒂扭转后会发生肠粘连，进而受到肠道细菌感染，发炎的肌瘤会与子宫附件相粘连，引发化脓性炎症。另一方面，肌瘤也会因出血而促使致病菌侵犯其它宫腔器官，引发附件炎、盆腔炎等妇科炎症。

3.肌瘤游离

浆膜下子宫肌瘤可在蒂部发生扭转，引起急性腹痛，严重时不立即进行手术治疗可能由于瘤蒂扭断而形成游离肌瘤。当然，扭转的肌瘤也可带动整个子宫，引起子宫轴性扭转(发生部位多在子宫颈管内口附近)

4.继发性贫血

子宫肌瘤会导致月经出血过多，时间一长，便会引起继发性贫血，甚至促发贫血性心脏病。严重之时，患者会有出现全身乏力、面色苍白、心慌气短等不良症状。

5、不孕或流产

子宫肌瘤患者因子宫角部的肌瘤组织压迫输卵管入口，使子宫变形以致妨碍受精卵着床，比较终导致不孕症。此外，据统计表明，肌瘤患者的自然流产率也较常人为高，其比例是4:1。

6.恶性病变

子宫肌瘤本是良性肿瘤，但少数妇女仍然难逃恶变之虞(恶变率约为1%)，这在大龄女性身上表现得尤为突出。因此，肌瘤生长迅速者或绝经后肌瘤患者应提高警惕。

医生提醒：想要预防子宫肌瘤，还应该常吃干果类食物，比如花生、芝麻、瓜子等，这类食品富有营养，有利于健康。不要吃过于刺激的食品，比如辛辣、酒类、冰冻的食品，这些食物应该尽量避免，对于预防子宫肌瘤有很大的帮助。