月经正常来潮是成熟女性身体健康的重要标志。但是出现月经不调的女性还是很多的。引起月经不调的原因是多方面的，特别现在的女性都是以瘦为美，太多的女性都加入了减肥的行列，即使是很瘦的女孩子也老是叫着要减肥。杭州红房子妇产医院医生提醒女性朋友：女人过度减肥可能导致月经不调。

杭州红房子妇产医院医生介绍：许多妇女发生月经失调后，只是从子宫发育不全、急慢性盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病去考虑，而忽视了在子宫之外去找原因。岂不知，许多不良习惯因素也可能导致月经失调。

造成月经失调的常见不良习惯有：

1、过度节食。有关医生研究表明，少女的脂肪至少占体重的17%,方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%,才能维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。

2、情绪异常。长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。

3、起居无度。据研究，妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。

4、嗜好酒烟。烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%-32%的人因月经不调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。故妇女应不吸烟，少饮酒。

月经不调已经是广大都是女性面临的一个重大的问题，所以说女性是日常的生活中一定要注意一定要养成良好的生活习惯，这样可以避免很多疾病的困扰。常见的妇科疾病的出现也多是由于不良作息引起的而盲目的进行节食减肥虽然可以达到瘦身的效果，但是却是以牺牲健康为代价的，这样反而得不偿失。做任何事还是量力而行比较好，不能以损坏健康为代价去做其他事情。

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