做完人流后腰酸怎么办？做完人流后会出现很多的状况，不少的女性在人流后会出现腰酸的情况，可是还不知道是什么原因造成的，杭州红房子妇产医院医生说女性如果需要做人流一定要选择正规医院进行。

如何解决人流后腰酸的问题：

第一，从饮食调节：

腰痛者的饮食，一般与常人无多大区别。但要注意避免过多地食用生泠寒湿的食物，即使在夏天，也不宜多饮冰冻的饮料。对于性寒滑的水果，如西瓜，也不宜一次进食太多。对于慢性腰痛持续不断的，可常服一些固肾壮腰的中成药，如六味地黄丸、肾气丸、十全大补丸等，可根据体质和病情适当选用。推荐阅读：人流后性生活出血原因是什么

第二，按摩调节腰酸

1.掌压腰骶部：俯卧位，双掌重叠压在疼处腰椎上，以不引起疼痛为度。一呼一吸为1次，做10~15次。

2.揉筋结：用拇指指腹仔细在腰、骶部触摸，如发现有压痛的硬结时，则以指腹压其上，每结揉1分钟。

3.揉摩腰背：工作之余，晨起或晚睡前都可以双手掌揉按摩擦腰背肌肉，上下揉摩50~100次，同时扭动腰部，有舒筋活血，促进局部血液循环，改善腰痛的作用。推荐阅读：可以在无痛人流后吃的水果

4.推下肢：旁人帮助，俯卧位，固定胯部，以掌根从骶部开始，经臀部沿大腿外侧、小腿外侧，至另一侧肢体。

提醒：有的时候女性腰酸可能是人流不当造成的，所以人流后要注意去医院做好复查。

温馨提示：做完人流后腰酸怎么办？做完人流后有很多的注意事项，所以女性要注意检查，同时不当人流可能造成很多危害，所以女性人流选择正规医院很重要。