盆腔是连接生殖器的重要部位，包揽着生育的命脉，盆腔发生炎症会危及周围器官。盆腔炎久治不愈，轻则反复发作影响健康；重则导致其他病变或是不孕不育。杭州红房子妇产医院医生指出，盆腔炎预防十分重要，下面就传授给女性朋友三个妙招：

第一招：注意经期护理——女性月经期间抵抗力会下降，这时更应该注意避免细菌入侵阴道。勤换内裤、卫生棉，多吃温性食物，切忌食用生冷辛辣的食物。注意保暖，避免受凉。禁止游泳、性生活、桑那浴、盆浴，这些行为由于导致细菌上行，引起盆腔炎。

第二招：适当运动锻炼——现在女性因生活节奏较快，长期缺乏运动，身体抵抗力下降，自然让疾病有机可乘。要学会在生活中进行运动，上班或玩电脑时可以偶尔起来做下伸展运动。每天可以抽出半个小时来运动，慢跑、瑜伽、太极都可以有效运动筋骨，增强抵抗力。

第三招：注意自身卫生——女性别忽视自身卫生清洁，应该每天清洗外阴，只用温开水清洗，切勿直接冲洗阴道，也不要使用洗液、肥皂、温度过高的热水来清洗外阴。内衣裤要每天换洗，并且要单独清洗。洗浴用品、毛巾不可共用，避免病菌交叉感染。

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